Những điều luật của Hạnh phúc – 01

Trong bài viết này mình sẽ chia sẻ cho các bạn một số cách giúp các bạn sống vui vẻ và hạnh phúc hơn. Bài viết sẽ được chia ra làm nhiều phần, mỗi tuần một phần nhé các bạn. Bài viết khá dài, các bạn ráng theo dõi nha.

  • Hãy thôi thương cảm cho bản thân bạn.

Trong cuộc sống thì ai cũng sẽ có những phút giây đau buồn hay hối tiếc cho những điều đã qua. Có những người có thể buông bỏ sau một thời gian ngắn. Nhưng cũng có những người ôm theo những điều hối tiếc đó suốt đời. Lẽ dĩ nhiên chúng ta không nên quên đi quá khứ, vì chính quá khứ đã cho chúng ta những bài học đắt giá về cuộc sống để tránh những sai lầm tương tự trong tương lai.

Nếu bạn thấy bạn bất hạnh vì cuộc đời không cho bạn những điều như người khác có, thì hãy nhìn lại một chút. Bạn đang có những điều mà người khác cũng đang rất khao khát.

Để học cách sống hạnh phúc hơn thì bạn phải thôi thương cảm cho bản thân. Bớt oán trách xã hội, gia đình, bạn bè hay chính bản thân mình. Vì nếu bạn vẫn tiếp tục chơi trò chơi nạn nhân thì bạn sẽ mãi mãi đắm chìm trong đó mà không có cách nào thoát ra được. Thay vì vậy, bạn hãy làm một điều gì đó để thoát khỏi tình cảnh hiện tại. Không có ai có thể giúp bạn ngoại trừ chính bản thân bạn.

Hãy biết rằng trong cuộc đời này không phải ai cũng có một cuộc đời suông sẻ. Ai cũng từng có lần bị thất nghiệp, thất tình, đau ốm bệnh tật, túng thiếu, ….. Nhưng bạn hãy nhìn vào mặt tích cực của vấn đề. Nếu bạn không thất nghiệp thì bạn sẽ không có thời gian rảnh rỗi để làm những việc mà bạn yêu thích.

Ví dụ như mình trước đây nếu không nghỉ việc thì đã không có trang web này hiện tại và quen biết được các bạn thông qua trang web này. Tuy chúng ta chưa từng gặp mặt nhau, nhưng mình tin là nếu chúng ta dùng tâm trí thì chúng ta vẫn kết nối, và chia sẻ được với nhau theo một cách nào đó. Và nếu mình không dùng khoảng thời gian thất nghiệp trước kia thì sẽ không học coi bài Tarot để tư vấn cho một số bạn như bây giờ, để giúp các bạn có hướng tháo gỡ khỏi những khúc mắc trong cuộc sống. Nếu bạn không ốm đau bệnh tật thì sẽ không biết trân trọng những khi mình khỏe mạnh. Nếu bạn không bị bồ bỏ thì sẽ không có đủ kinh nghiệm để nhận biết ai là người tốt sau này, và biết trân trọng người hiện tại. Nếu bạn không có những lúc túng thiếu thì sẽ không thấy quý những đồng tiền mà bạn đã tiêu xài hoang phí lúc có tiền, để rồi khi bạn túng thiếu thì lại lượm mót từng đồng. Nó giúp cho bạn học cách tiết kiệm để dành cho những ngày tháng gian khó mà chúng ta không biết trước được. Mình học được điều này từ bộ phim Thẩm Vạn Tam của Trương Vệ Kiện đóng. Thẩm Vạn Tam khi làm giàu lần thứ nhất đã rất hoang phí, ông ăn một nửa bỏ một nửa. Sau khi việc làm ăn thất bại thì ông đã phải mót lại những miếng ăn thừa của người khác vứt đi. Cho nên khi làm giàu lần thứ hai ông đã không như vậy nữa, ông gọi món nào ra là ăn cho bằng hết, không phung phí tiền bạc như trước kia.

Kết luận, thay vì than vãn thì bạn hãy tập nhìn thấy mặt tích cực của vấn đề, rút ra bài học từ đó, việc này giúp cho khoảng thời gian khó khăn của bạn trôi qua một cách nhẹ nhàng, có ích hơn là khóc lóc và oán trách.

  • Hãy biết ơn cuộc đời

Trong xã hội hiện đại ngày nay con người đã quên đi việc cám ơn những thứ hiện diện xung quanh mình. Chúng ta có xu hướng cảm kích những điều mà chúng ta không có được. Hãy cám ơn rằng bạn vừa thoát khỏi cơn đau của bệnh tật. Hoặc khi bạn tìm thấy cái gì đó mà bạn đã đánh rơi hoặc gặp lại một ai đó bị mất liên lạc từ lâu. Đây chính là khoảnh khắc để bạn cảm nhận được bạn thật sự may mắn biết nhường nào.

Hãy học đếm những điều hạnh phúc mà bạn nhận được hàng ngày, ví dụ như bạn được mời đi ăn, bạn gặp lại người bạn học cũ, hoặc chỉ đơn giản là tìm thấy cuốn sách mà bạn đã tìm kiếm bấy lâu. Bằng việc đếm những điều hạnh phúc mà bạn có hàng ngày, bạn sẽ nhận thấy rằng cuộc đời này thật hạnh phúc và tươi đẹp.

  • Hãy nói “đồng ý” nhiều hơn.

Từ “Không” là một từ tuyệt vời. Nó giúp chúng ta dừng lại hoặc từ chối một số việc chúng ta không muốn làm. Nhưng nếu bạn nói không nhiều quá thì bạn đã vô tình đóng lại cánh cửa và không có bất cứ một thứ gì có thể lọt qua. Nó giữ bạn lại và ngăn bạn tiếp xúc với những điều hay ho trong cuộc sống. Ví dụ như khi có ai đó chạy xe qua và làm văng nước vào bạn, bất thình lình bạn sẽ nói “không”. Hoặc khi con vật cưng của bạn qua đời, bạn có xu hướng nói “không” để chống lại nỗi đau của chính mình. Chúng ta đang chống lại sự thay đổi của cuộc sống, đó là đi ngược lại quy luật của tự nhiên, nó sẽ khiến cho chúng ta trở nên khó khăn hơn, vì nó gieo vào bạn những suy nghĩ tiêu cực. Hãy nói “đồng ý” nhiều hơn, nó sẽ đem lại năng lượng tích cực cho bạn. Bạn sẽ thấy mọi thứ thật dễ chịu, giảm căng thẳng, ít lo lắng hơn, rồi mọi việc sẽ trở nên tốt đẹp hơn. Vì đó là khi bạn học được cách chấp nhận. Trong Phật pháp có miêu tả việc này như là một cách nương theo dòng chảy của cuộc đời. Hãy nhớ trong “họa” luôn có “phúc” và ngược lại. Bằng việc chấp nhận sự thay đổi của cuộc sống bạn sẽ cảm thấy an yên hơn.

  • Theo đuổi hạnh phúc

Chúng ta rất thường ở trong tình cảnh mà chúng ta không mong muốn. Ví dụ như làm một công việc mà chúng ta chán ghét, sống với những người mà chúng ta không ưa, giữ những lời hứa mà bản thân không muốn. Chúng ta cảm thấy bị mắc kẹt bởi vì chúng ta không thể làm được điều mà chúng ta muốn.

Trong cuộc sống có đôi khi chúng ta bị lạc lối, nếu chúng ta không biết theo đuổi hạnh phúc thì chúng ta sẽ vĩnh viễn giới hạn sự hạnh phúc của chính mình, điều đó làm cho chúng ta bị ngăn trở trong việc tận hưởng cuộc sống.

Có một điều mà bạn biết đó là. Hạnh phúc không thể mua bằng tiền. Và đôi khi để theo đuổi hạnh phúc bạn phải cần có một chút lòng can đảm. Ở đây mình không nói về việc bỏ nhà chạy theo một người đàn ông nào đó, hoặc bỏ học để đi bụi đời. Đó không phải là theo đuổi hạnh phúc mà là theo đuổi sự ngu ngốc.

Mình muốn nói đến việc bạn sẵn sàng chống lại ý muốn của cha mẹ để làm công việc mà bạn yêu thích. Ví dụ như những người ca sỹ hay nghệ sỹ, họ cũng đã từng lén trốn gia đình, hoặc bất chấp sự phản đối để theo đuổi ước mơ của họ. Dù cho phải chịu nhiều cực khổ trong suốt quá trình theo đuổi hạnh phúc đó thì họ cũng không quản ngại, họ cảm thấy vui vì đã làm được điều mà họ muốn. Và đôi khi nó đòi hỏi rất nhiều lòng can đảm.

Theo đuổi hạnh phúc được thể hiện qua việc chọn nghề nghiệp hay chọn người yêu. Khi mình xem bài tarot hoặc tư vấn về nghề nghiệp cho các bạn trẻ, mình luôn có xu hướng khuyến khích họ làm theo hoài bão, ước mơ của họ. Bởi vì chúng ta chỉ có một cuộc đời để sống. Có thể sự lựa chọn của bạn về nghề nghiệp của bạn ban đầu là sai, do bạn thiếu kinh nghiệm, nhưng nếu bạn không thử thì làm sao bạn biết được? Hãy dành 1, 2 năm đầu của cuộc đời sau khi tốt nghiệp phổ thông, khoan hãy học đại học vội. Hãy tìm ra xem bạn yêu thích điều gì, theo đuổi nó. Nếu sau đó bạn phát hiện không hợp thì không sao cả, bạn vẫn còn thời gian để bắt đầu lại. Nhưng ít nhất là bạn biết được kết quả để sau này không phải nói câu “giá như”.

Tuy nhiên đối với chuyện tình cảm lại là vấn đề khác, vì tình cảm không giống như công việc. Nó sẽ gây ra tổn thương cho bạn gấp nhiều lần hơn nếu bạn chọn sai người. Đôi khi nó còn trả giá bằng cả tính mạng của chính bạn (hãy xem những vụ án mạng vì tình trên báo). Cho nên hãy nhớ, theo đuổi hạnh phúc dù là trong tình cảm hay sự nghiệp đều đòi hỏi cả sự can đảm và lý trí sáng suốt.

  • Hãy học cách buông bỏ

Trong cuộc sống chúng ta trải nghiệm nhiều loại cảm xúc cả tích cực và tiêu cực, đó là điều rất đỗi bình thường. Đó có thể là cảm xúc vui sướng, thất vọng, sợ hãi, lo lắng, giận dữ hay khóc lóc. Nhưng đôi khi chúng ta cần phải học cách kiểm soát chúng bằng lý trí.

Vì sao? Khi bạn có những cảm xúc tiêu cực thì nó sẽ ngăn trở bạn khỏi thành công. Ví dụ như một cậu học trò quá căng thẳng thì sẽ quên hết tất cả những gì đã học và không làm được bài. Bạn không thể tha thứ cho người bạn cũ đã qua đời, chỉ bởi vì bạn vẫn còn giận họ. Những cảm xúc tiêu cực ngăn chúng ta trong việc hàn gắn các mối quan hệ. Có cảm xúc là điều tốt, nhưng đừng để nó điều khiển bạn. Cách tốt nhất để giúp chúng ta thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực và tìm kiếm cảm xúc tích cực là khám phá ra nghệ thuật của sự buông bỏ. Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng thực hiện thì lại không đơn giản chút nào đúng không bạn?

Hãy thử một mẹo sau.

Nếu bạn đang giận dữ với hành vi của một ai đó hoặc với tình trạng hiện tại của bạn. Hãy mang vấn đề đó đến trước mặt bạn và kết nối nó với cảm xúc của bạn. Hãy tự hỏi bản thân là “bạn có thể để cho sự việc này trôi qua không?” “Chỉ trong giây phút này thôi”. Hãy thở ra và hỏi bản thân một câu hỏi mà đòi hỏi một câu trả lời trung thực nhất là “được” hay “không”. Nếu bạn có thể trả lời “được” thì bạn có thể thư giãn và buông bỏ. Còn nếu không? Hãy cho bản thân thêm một chút thời gian, đừng quá căng thẳng. Hãy lặp lại quá trình đó cho đến khi bạn cảm thấy thật sự buông bỏ.

Hãy nhớ rằng, việc bạn buông bỏ không có nghĩa là bạn tha thứ hay chấp nhận những hành vi mà người khác đã gây ra cho bạn. Mà nó giúp cho trạng thái tâm lý của bạn sẽ trở nên ổn định và ít căng thẳng hơn. Nó cũng giúp cho bạn loại bỏ những cảm xúc tiêu cực, nó có ích cho bạn hơn là cho người kia. Vì bạn có thù ghét người ta thì họ vẫn sống vui vẻ, chỉ có bạn là u uất mà thôi.

Còn một cách khác để bạn có thể buông bỏ đó là tìm gỡ nút thắt của sự việc đó. Ví dụ, bạn đang có khúc mắc với một người bạn, bạn có thể tìm gặp người đó nói chuyện và cùng nhau tháo gỡ. Nếu họ không chịu gặp bạn thì kệ họ, ít nhất bạn cũng đã thử. Mình cũng đã thử sau khi nghe bạn mình khuyên về việc buông bỏ này. Mình đã suy nghĩ rất lâu mới có thể thử liên lạc với người bạn cũ. Sở dĩ tại sao mình phải suy nghĩ lâu cho việc này? Vì tính tự ái và cái tôi của mình rất cao. Mình đã phải cân nhắc giữa cái tôi của bản thân và tình cảm trước kia giữa mình và chị ấy. Nhưng mình đã không nhận được phản hồi, không sao cả, ít nhất thì mình cũng đã biết kết quả và mình đã làm được một điều là buông bỏ cái tôi của mình xuống. Điều mà trước đây mình đã không làm được.

Nếu bạn đang giận người yêu cũ vì anh ta lừa dối bạn, đối xử tệ với bạn. Hãy cám ơn cuộc đời vì bạn đã không lấy anh ta. Còn nếu bạn đã trót lấy anh ta? Ơn trời là bạn đã không sống cả đời với anh ta rồi mới phát hiện ra mình bị lừa từng đó năm. Việc buông bỏ mọi oán giận trong lòng sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm được tình yêu mới tốt đẹp hơn.

Tặng các bạn bài hát này.

Tất cả các bài viết trên website này đều đã được đăng ký bản quyền. Vui lòng không sao chép lại dưới mọi hình thức.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

All original content on these pages is fingerprinted and certified by Digiprove
error: Content is protected !!

Đăng ký để nhận FREE Ebook "10 tips hẹn hò online an toàn"

Subscribe to get FREE Ebook & Updates

Share18
+1
Pin
Tweet
18 Shares